50代の難しいダイエット 切り札にやせ薬?!

本当に肥満ですか？ 体格指数をチェック！


メタボリックシンドロームの診断基準には、腹囲測定も含まれています。ウエストサイズが男性では85cm以上、女性90cm以上という基準に加え、更に次のうち２つ以上を満たした場合にメタボリックシンドロームと診断されます。

• 脂質代謝異常（中性脂肪150mg/dL以上ないしHDLコレステロール40mg/dL以下）
• 血圧130/85mmHg以上
• 空腹時血糖値110mg/dL

ただし、もっとも基本となる腹囲測定は漠然としたものであるため、より精密に腹部CT検査によって脂肪面積を計算するべきという意見があります。いずれにせよ、肥満症の存在が条件となりますので、より簡単に計算のできる体格指数（BMI）によって、ご自分の体型を確認してみてください。

体格指数 = 体重（kg）÷{身長（m）の二乗}
標準体重 = 身長（m）×身長（m）×22
肥満度（%）= （実際の体重 － 標準体重）÷（標準体重）×100

例：身長150cm、体重50kgの人の場合
BMI = 50÷（1.5×1.5）= 50÷2.25 ＝ 22.2
標準体重 = 1.5×1.5×22 = 49.5 kg
肥満度 = （50－49.5）÷49.5 ×100 =1.01（%）


計算できましたか？ BMIは成人の体格を示すのに用いられる指数であり、概ね25以上は肥満とされていますが、ところが病気予防という点だけに着目すると、実は年齢によってもBMIの目標値は異なってきます

【セカンドライフより】

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